Ходьба титанов – секрет для здоровья?

Казалось бы – простой вид передвижения только с помощью палок. Но вы будете удивлены, узнав 10 фактов о Скандинавской ходьбе прямо сейчас!

1. Прекрасная возможность укрепить сердечно-сосудистую систему.
2. Улучшение кровообращения за счет насыщения кислородом⠀
3. Отличный способ сбросить лишний вес. Потому что при ожирении запрещены физические перегрузки. А вот активная ходьба – отличная замена спортзала! ⠀
4. Реабилитация после переломов бедра, голени, колен - дополнительная опора и снижение нагрузки для сросшихся костей⠀
5. Профилактика остеохондрозов - ваш позвоночник скажет вам "Спасибо!"
6. Укрепление суставов – это не только о возрасте! Молодежь тоже подвержена этой проблеме, ведь образ жизни существенно изменился и все больше становится малоподвижным⠀
7. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата⠀
8. Профилактика респираторных инфекций за счет тренировки дыхательной системы
9. Укрепление мышц, приведение в тонус ослабевших тканей⠀
10. Получение заряда энергии, бодрости и позитива! А именно эти вещи стоят этого!

До сих пор сомневаетесь, что этот спорт для вас? Тогда мы предлагаем вам пробное занятие – переходите по ссылке! И убедитесь сами

Поделиться в соц.сетях