Почему любой возраст хорош для скандинавской ходьбы?

Почему любой возраст хорош для скандинавской ходьбы?

  • 31.08.2018
  • Администратор
  • 517

О пользе скандинавской ходьбы постоянно появляются новые научные публикации. Врачи считают этот вид фитнеса простым, экономным и очень результативным способом поддержания здоровья человека. Сегодня почти в каждом городе есть клуб Скандинавской ходьбы, где люди активно тренируются и достигают результатов.


Смотря на занимающихся в парке, человек может подумать: «Мне еще рано» или «Мне уже поздно». Давайте разберемся, какую пользу приносит скандинавская ходьба в каждом возрасте.


1.    Дошкольники: получают прекрасную альтернативу компьютерным играм и мультфильмам, проводят время с родителями, закаляются, формируют правильную осанку, защищены от простуды и гриппа.


2.    Школьники, студенты: ко всем преимуществам малышей дополнительно тренируют память, развивают мышление, учатся сотрудничать в команде, получают навыки принятия решений.


3.    Возраст от 25 до 70: поддерживают физическую форму, предупреждают развитие хронических заболеваний, ставят и достигают личные цели по скорости и выносливости, имеют возможность общаться с единомышленниками, могут заниматься спортивным туризмом с посещением международных соревнований.


4.    Пенсионеры: даже начиная после 70, люди возвращают высокий уровень здоровья, нормализуют вес, артериальное давление, уровень глюкозы крови. В преклонном возрасте защищены от остеопороза, старческого слабоумия, болезней суставов. Имеют возможность общаться с ровесниками, гулять на свежем воздухе в любую погоду, посещать спортивные мероприятия.


Начинать заниматься можно с 5 лет и до глубокой старости. Часто на соревнованиях можно встретить спортсменов из группы «Сеньоры» в возрасте старше 80 лет. Главное, что скандинавская ходьба может быть адаптирована для нужд каждой возрастной категории с учетом нужд и особенностей организма.


Запишитесь на Пробное занятие по скандинавской ходьбе здесь



Поделиться в соц.сетях

29.01.2019
Семинар Кристины Володиной в Киеве 26-27 января состоялся! УРА!!!

Семинар Кристины Володиной в Киеве 26-27 января состоялся! УРА!!![..]

03.01.2019
Как распознать перетренированность?

Стремление спортсмена быстро выйти на определенный уровень иногда приводит к синдрому перетренированности. Так случается[..]