Интересные факты о ходьбе
Интересные факты
1час обычной ходьбы - сжигает около 300 килокалорий - задействовано 45% мышц тела
1час скандинавской ходьбы - сжигает около 700 килокалорий - задействовано 90% мышц тела
Интересные факты
Ученые доказали, что через час-полтора занятий наш организм начинает вырабатывать серотонин и эндорфин - так называемые гормоны счастья. Эти вещества активируют работу воображения и повышают творческие способности человека. Так что, не удивляйся, если во время тренировки тебя осенит гениальная идея!
Интересные факты
Как вид легкой атлетики спортивная ходьба стала популярной в 17 веке, когда в 1682 году в Лондоне прошло первое соревнование по спортивной ходьбе. В 1932 году ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной, на 20 км - в 1956.
Интересные факты
Американские ученые доказали, что регулярные занятия ходьбой, на 30% сокращают риск заболевания раком груди, снижают интенсивность и частоту приливов крови в период менопаузы и облегчают предменструальные боли.
Интересные факты
Медики доказали, что, если человек ежедневно ходит пешком хотя бы в течение часа, риск заболевания миокарда снижается на 70%.
Интересные факты
Дальние прогулки вдохновляли А.С.Пушкина, который проходил пешком расстояние от Царского Села в Петербург, что составляет примерно - 18 км
Интересные факты
Для поддержания хорошей физической формы и дальнейшего совершенствования, человек должен ежедневно делать - 10000 шагов
Интересные факты
Среднестатистический житель планеты (по данным Всемирной организации здравоохранения) в течение жизни проходит пешком в среднем около 402 тыс.км (в среднем 500 000 000 шагов), то есть большее расстояние, чем от Земли до Луны
Интересные факты
Скорость спортивной ходьбы, которую развивают спортсмены на соревнованиях достигает - 16 км в час
Поделиться в соц.сетях
Так же читайте
При болезнях сердца и сосудов врачи рекомендуют заняться скандинавской ходьбой. Эффект достигается благодаря умеренному [..]
Почему любой возраст хорош для скандинавской ходьбы? О пользе скандинавской ходьбы постоянно появляются новые научные пу[..]
